Adem-, Bewustwordings- en Ontspanningsoefeningen voor Niet Paramedici

Is dit de cursus voor jou?

• Je staat op het punt om te re-integreren of denkt erover na om weer aan het werk te gaan
• Je bent geïnteresseerd in het positieve effect van bewust ademen op het stressniveau
• Het toepassen van een duurzame oplossing tegen stress spreekt jou aan en je wilt ABO-oefeningen toepassen binnen je handelen

Wat leer je tijdens de cursus Adem-, Bewustwordings- en Ontspanningsoefeningen voor Niet Paramedici ?

• Je vergroot je inzicht in het ademhalingssysteem en de relatie tussen stress, adem en ontspanning
• Je ontdekt welke factoren invloed hebben op de ademhaling, zoals mindfulness
• Je leert je cliënt de ademhaling op een bewuste manier in te zetten om stressgerelateerde klachten te verminderen

Benieuwd naar de volledige inhoud van de cursus? Bekijk het complete cursusprogramma.

Ervaren professionals

Danielle Bersma is fysiotherapeut en directeur van Samsara Yoga Opleiding. Ze is gespecialiseerd in bekkenbodemtherapie en osteopathie voor dieren. Ademhaling en ontspanning hebben al 30 jaar haar belangstelling.

Loes van der Mee (MSc) is yogadocent aan de Samsara Yoga Opleiding. Ze is gestalttherapeut en heeft daarnaast 40 jaar ervaring als coach in het beroepsonderwijs en als docent Nederlands en communicatieve vaardigheden.

Jouw vervolgmogelijkheden

Wil je na de cursus doorstuderen? Verdiep je nog verder in jouw vakgebied en verbreed je kennis met de onderstaande cursus:

• Acceptance and Commitment Therapy (ACT) voor Niet Paramedici

Incompany

Is er binnen je organisatie een opleidingsbehoefte waarbij een grotere groep dezelfde cursus wil volgen? Dan kan de docent naar jouw locatie komen. Dit noemen we een incompanycursus. Je krijgt tijdens deze cursus de gelegenheid om in te spelen op vraagstukken binnen je organisatie. Heb je een specifieke opleidingsvraag? Ontwerp dan samen met ons een maatwerktraject dat aansluit bij deze behoefte. Lees meer over de voordelen van een incompanytraject of een maatwerktraject. Voor inhoudelijke informatie en een offerte kun je per e-mail contact opnemen met info@proeducation.nl.

Kies je eigen studievorm

Deze cursus wordt alleen klassikaal aangeboden. Elk startmoment is gekoppeld aan een locatie. Bekijk de startdata voor de mogelijkheden.

Cursusprogramma

Tijdens deze cursus komen de volgende onderwerpen aan bod:

• Zelf doen en de effecten ervaren van adem-, bewustwordings- en ontspanningsoefeningen
• Adempatronen observeren
• De adembeweging leren sturen naar de buik
• Relatie stressgerelateerde klachten en veranderde spierspanning en adempatroon
• Het middenrif (diafragma) en de relatie met andere spieren en de zwaartekracht
• Borstademhaling en de nadelen
• Nek- en schouderspieren
• Anatomische en neurologische relaties van het diafragma
• Adem in relatie met de bekkenbodem
• Bewustwording (mindfulness) en de effecten op de hersenen
• De effecten van ontspanning
• Bewustwordingsoefeningen
• Ontspanningsoefeningen
• Ademhalingsoefeningen
• Opbouw van de oefeningen
• Evalueren van de effecten van de diverse oefeningen

Certificaat

Na succesvolle afronding van de cursus Adem-, Bewustwordings- en Ontspanningsoefeningen voor Niet Paramedici ontvang je het certificaat ‘Adem-, Bewustwordings- en Ontspanningsoefeningen voor Niet Paramedici ’ van Pro Education.